Gyroskooppinen valmentaja (powerball). laite ja sovellus

Kuinka käynnistää Powerball?

PowerBallin pyöriminen on helppoa ja yksinkertaista, vaikka tekniikan hiominen vaatii vähän käytäntöä. Suosittelemme, että teet sen tässä järjestyksessä.:

1. Aseta narun toinen pää roottorin liittimeen. Kiedo pitsi roottorin ympärille uraa pitkin, pitämällä pitsiä sormillasi ja kääntämällä roottoria peukalolla. Varmista, että pitsi sopii tarkasti uraan, ilman notkoa.

2. Jätä pitsi pää suunnilleen 10 senttimetrit irrotettu. Tartu PowerBalliin tiukasti kädelläsi, jonka aiot pyörittää palloa (Jos sinä – oikeakätinen – oikein, jos olet vasenkätinen – vasemmalle, jne – powerball on erittäin suosittu kaikkialla maailmankaikkeudessa), Niin, niin, että pallon päällä oleva laskuri sopii tiukasti kämmenen sisäpintaa vasten. Tässä tapauksessa roottorin on oltava kattoa kohti..

3. Tartu toisella kädellä pitsi löysästä päästä ja vedä siitä, nopea ja vahva (älä pidä itseäsi, kovemmin vedät, sitä parempi). Jos teit kaiken oikein, roottori pyörii ylöspäin 2400-3000 kierrosta.

4. Heti sen jälkeen käännä kätesi välittömästi – roottorin tulee nyt osoittaa lattiaa kohti. Aloita käden kääntäminen (vain harja!), pitämällä palloa hitailla pyöreillä liikkeillä. Uudelleen: sinun tarvitsee vain kiertää kättä ranteessa!

5. Yksinkertaisen pallokierroksen pääsalaisuus – aloita hitailla liikkeillä pitsi vetämisen jälkeen. Aloita halkaisijaltaan suurilla halkaisijoilla 15-20 senttimetriä, noin yksi ympyrä sekunnissa. Älä aloita nopeilla, lyhyillä ranteilla, muuten et pysty saamaan rytmiä, ja on vaikea kääntää palloa oikein. Jos näin tapahtuu, kuulet napsahtavan pallon sisällä – ne syntyvät, kun gyroskooppi yrittää epäonnistua poimia vääntömomentin.

6. Kuten, kuinka rakennat hitaasti pyörimisnopeutta, tunnet kasvavan painetta ranteeseesi ja käsivartesi. Tämä paine on verrannollinen gyroskooppisiin voimiin., esiin PowerBallin sisällä. Pienennä pyörimishalkaisija 8-10 senttimetriä, lisää pyörimisnopeus arvoon 3-6 kierrosta sekunnissa. Lyhyempi ympyrä, jota ranteesi kuvaa, sitä nopeammin roottori pyörii. Enemmän – sitä vaikeampaa!

Saavuttaa korkeita tuloksia (12 tuhat kierrosta minuutissa tai enemmän), tarve harjoitella. Tämä ei ole vaikeaa – pikemminkin, Powerballia on vaikea viivästyttää, kunnes hiot tekniikkaasi. Jonkin ajan kuluttua tunnet, että kätesi vahvistuvat. Tämä parantaa tuloksia entisestään..

Suurin salaisuus menossa 13 000 kierros / m – noin pyörimissäde 1 cm., pyörimisen on oltava jatkuvaa – käden ja ranteen ilme, ikään kuin he käytännössä eivät liiku, ja jänteet ovat valmiita räjähtämään uskomattomalla voimalla!

3 parasta gyroskooppisten rannehihnojen valmistajaa

Powerball

Gyroskooppien johtaja esittelee alkuperäiset Powerball-koneet, joilla on elinikäinen takuu. Niiden joukossa on tällaisia ​​patentoituja tyyppejä, kuten - Klassinen, Fuusio ja automaattinen käynnistys.

Turnaus

Kiinalainen urheiluvälinebrändi valmistaa myös käsiohjaimia, tehokkuudeltaan huonompi kuin alkuperäinen. Gyros tavoittaa 15000 vallankumouksia, varustettu tiskillä, taustavalaistu ja rannehihna turvallista käyttöä varten.

Rungon muoto

Toinen gyrosimulaattorimerkki, enemmän budjettia, mutta pyrimme toistamaan alkuperäisten menestystä. Valmentajat on korostettu, ja sitä nopeampi pyörimisnopeus, kirkkaampi taustavalo.

Mikä on gyroskooppinen laajennin

Powerball - vallankumouksellinen laite käsien palauttamiseen ja vahvistamiseen. Kaikkien urheilijoiden on lisättävä voimaa valitsemaansa urheilulajiin, gyrosimulaattori voi auttaa tieteenaloilla, vaatii pitovoimaa ja käsivarren lihaksia. Kun Powerballia käytetään pitkään osana urheilijan harjoitteluohjelmaa, se vahvistaa ranteen lihaksia, kädet ja hartiat.

Huolimatta, että gyroskooppinen laajennin on erinomainen työkalu kaikentasoisille urheilijoille, sitä käytetään myös käsivammojen kuntoutuksessa, ranteet mukaan lukien. Lääketieteen ammattilaiset edistävät Powerballin käyttöä yhä enemmän lihas- ja nivelsiteiden vammoissa.

Lihasten hukkaaminen on käsivammojen väistämätön sivuvaikutus. Lihasmassan menetys tapahtuu toipumisen aikana, kun lihakset eivät toimi ollenkaan. Atrofia on erityisen yleistä murtumien tai nyrjähdysten yhteydessä, jos käsi on valettu pitkään. Kun vamma paranee, voit alkaa rakentaa lihasmassaa, harjoitellaan säännöllistä voimaharjoittelua. Kierrät Powerballia kolme minuuttia päivässä, se riittää.

Turnaus

Kiinalainen urheiluvälinebrändi valmistaa myös käsiohjaimia, tehokkuudeltaan huonompi kuin alkuperäinen. Gyros tavoittaa 15000 vallankumouksia, varustettu tiskillä, taustavalaistu ja rannehihna turvallista käyttöä varten.

Rungon muoto

Toinen gyrosimulaattorimerkki, enemmän budjettia, mutta pyrimme toistamaan alkuperäisten menestystä. Valmentajat on korostettu, ja sitä nopeampi pyörimisnopeus, kirkkaampi taustavalo.

Mikä on gyroskooppinen laajennin

Powerball - vallankumouksellinen laite käsien palauttamiseen ja vahvistamiseen. Kaikkien urheilijoiden on lisättävä voimaa valitsemaansa urheilulajiin, gyrosimulaattori voi auttaa tieteenaloilla, vaatii pitovoimaa ja käsivarren lihaksia. Kun Powerballia käytetään pitkään osana urheilijan harjoitteluohjelmaa, se vahvistaa ranteen lihaksia, kädet ja hartiat. Todistettu, että se vaikuttaa suoraan kestävyyden kasvuun. Powerballia voidaan käyttää käsivoiman vahvistamiseen, välttämätön golfissa, baseball, tennis, jääkiekko, samoin kuin tällaisissa urheilulajeissa, kuten: kalliokiipeily, pato, maastopyöräily tai motocross.

Huolimatta, että gyroskooppinen laajennin on erinomainen työkalu kaikentasoisille urheilijoille, sitä käytetään myös käsivammojen kuntoutuksessa, ranteet mukaan lukien. Lääketieteen ammattilaiset edistävät Powerballin käyttöä yhä enemmän lihas- ja nivelsiteiden vammoissa.

Lihasten hukkaaminen on käsivammojen väistämätön sivuvaikutus. Lihasmassan menetys tapahtuu toipumisen aikana, kun lihakset eivät toimi ollenkaan. Atrofia on erityisen yleistä murtumien tai nyrjähdysten yhteydessä, jos käsi on valettu pitkään. Kun vamma paranee, voit alkaa rakentaa lihasmassaa, harjoitellaan säännöllistä voimaharjoittelua. Kierrät Powerballia kolme minuuttia päivässä, se riittää.

Laitteen käynnistäminen työn alkaessa

Ehkä ensimmäinen laukaisu hämmentää sinua, mutta tottuu siihen- ajan kysymys.

  1. Työnnä johdon pää roottorin reikään, pyörittämällä roottoria peukalolla, kierrä johto sen ympärille niin tiukasti, niin että ei ole roikkumista.
  2. Kun sinulla on käsissäsi 4-5 cm johto, lopeta purkaminen ja ota laite harjaan niin, niin, että lanka on ylhäällä. Vedä langan vapaasta päästä voimakkaasti. Laite alkaa liikkua vauhdilla 3000 vallankumouksia.

Voit kelata laitetta peukaloillasi, kelaus roottoria. Yhteensä sinun on tehtävä kolme täyttä käännöstä, pitämällä sitä. Vapauta sormi nopeasti, sitten laite alkaa liikkua.

Hyödyt ja haitat

niin, kaikesta yllä olevasta voimme päätellä, että Powerball-käsivalmentajalla on molemmat edut, ja haitat.

Edut voidaan osoittaa turvallisesti:

  • liikkuvuus;
  • tehokkuus;
  • auttaa toipumaan käsivammoista;
  • auttaa vahvistamaan kättä ja rantaa;
  • toimii ilman paristoja;
  • vahvuus.

On legenda, joka, että PowerBall luotiin NASAn johdolla, niin että astronautit harjoittavat nollapainotilassa. Avaruudessa ei ole mitään tapaa käyttää painovoimaa, ja siksi tutkijat ovat luoneet koulutuksen apuvälineitä., korvaamalla painovoima keskipakovoimalla. Lopuksi he keksivät yhdessä kinesterapeuttien kanssa PowerBall-gyroskooppisen valmentajan..

Powerball-käsiharjoitukset

Jos et ole toistaiseksi kohdannut laajennusharjoittelua, on erittäin suositeltavaa aloittaa pyöräytykset pienillä nopeuksilla ja yksinkertaisilla pyöriin. Suosittelemme useita liikuntavaihtoehtoja eri lihasryhmien treenaamiseksi.

  • Pidon ja sormen voiman takaamiseksi. Powerball-gyroskooppinen ranneharjoittaja vain kaikkien sormien kärjillä. Ota mekanismi käyttöön, ja tee sitten kiinnitetyllä pallolla pyöreitä liikkeitä mille tahansa sivulle pienellä liikeradalla. Näin harjoittelet, mutta älä ylitä niitä. Kaikki siksi, että pienentyneiden pyörimisvoimien vähentyessä, roottori hidastuu, ja sen mukana kuormitus. Prosessissa pyörimissuuntaa ja kättä on muutettava säännöllisesti.
  • Harjoittaa ranne. Tartu koneeseen tukevasti koko kädellä. Kiertää, taivuttaa raajaa ranteessa. Yritä lisätä nopeutta pyörittäessäsi. Suorita liikkeet myötäpäivään., niin ja häntä vastaan. Tämä harjoitus on ihanteellinen karpaalitunnelin oireyhtymän torjumiseen ja loukkaantuneiden ranteiden kehittämiseen..
  • Alakyynärvarren. Pidä laajenninta kädessäsi, kierrä koko raaja kyynärpäästä sormiin, kun teet tämän, kiinnitä harja. Näet omin silmin, kuinka kyynärvarren lihakset liikkuvat. Tämä harjoitus voi olla erinomainen alkulämmittely ennen fyysistä liikuntaa..
  • Tricepsiin. Venytä raajaa, kääntämällä kyynärvarren takaosaa hieman sisäänpäin. Kierrä käsin pienellä amplitudilla, tunne, kuinka lihakset jännittyvät. Tämäntyyppinen harjoittelu sopii soutajille ja tennispelaajille.
  • Hauisille. Laita kätesi sivulle, taivuttamalla kyynärpääään alas. Purista roottoria, kiertämällä sitä pienellä amplitudilla, vauhtia jatkuvasti. Työskentele siinä tilassa, kuten sinulle sopii, älä yritä aloittaa nopeasti. Tämän toiminnan aikana hauis hauis, mikä on erittäin kätevää urheilijoille, ja toimistotyöntekijöille.
  • Olkavyötä varten. Venytä raajat sivulle, pitämällä laajenninta harjassa. Kierrä kätesi simulaattorilla, taivuttamatta sitä kyynärpäässä. Tunnet lämpenevän lihaksissa niskaan asti.

Kuinka valita

Nykyään on monia Powerball-malleja. Kuinka valita käsivalmentaja? Korostamisen arvoinen, että kaikki mallit voidaan jakaa ei-valaiseviin ja valaiseviin. Ja myös mallit, joissa on lisätoimintoja.

Metallinen Powerball

Lisäksi voit nähdä hehkuvia kuntolaitteita, joissa on sisäänrakennettu laskuri., jonka ansiosta voit selvittää, millä nopeudella se pyörii.

Powerball 250 Hz, ei ole varustettu LEDeillä, erottuu roottorin tasapainottamisesta, mikä on ihanteellinen. Koska tuotannon aikana roottori on ensin keskitetty, ja sitten sisäänrakennetaan ledit, silloin sen tasapainottaminen voi mennä harhaan. Tietysti, se on melkein huomaamaton, mutta tasapainoinen roottori voi toimia 150000 kierrosta. Näet Powerball 250hz: n sinisenä ja oranssina. Näet myös tällaiset mallit, joissa on sisäänrakennettu laskuri..

Powerballin hinnat vaihtelevat 900 ruplaa 2500 ruplaa.

Arvioi artikkeli